Dan is Yoga Nidra misschien wel iets voor jou!
Pieds nature begeleid ontspanning en relaxatiesessie in groep op externe locaties.
Ben je geen groepsdier en heb je liever een 1 op 1 sessie in onze relaxruimte dat kan ook.
Yoga Nidra is toegankelijk voor iedereen, je hoeft hier niet lenig voor te zijn en de sessies zijn geschikt voor jong en oud, ook kinderen met een beperking of autisme, adhd en andere aandoeningen kunnen hier baat bij hebben.
Yoga nidra is heel kort gezegd slaapyoga (nidra betekent slaap). Het is een ontspanningstechniek waarbij je in een staat van balans raakt, omdat je twee hersenhelften in balans worden gebracht.
Tijdens het doen van yoga nidra laat je spanningen geleidelijk los. Dit kunnen spanningen zijn op fysiek niveau, emotionele spanningen of mentale spanningen.
Als je slaapt, laat je ook spanningen los en verwerk je van alles wat er in je leven gebeurt. Alleen met het volgende verschil: in de yoga nidra verwerk je 4x zoveel als tijdens je slaap. Eén uur yoga nidra is namelijk te vergelijken met zo’n vier uur slaap.
Wat is het resultaat van yoga nidra?
Yoga nidra helpt je je natuurlijke evenwicht hervinden. Je komt door yoga nidra weer in balans en je voelt je weer lekker energiek.
Yoga nidra kun je in principe elke dag doen. Als je kijkt naar bovenstaande positieve effecten, kun je yoga nidra bijvoorbeeld doen als je last hebt van:
Maar ook als je nergens last van hebt, is het gewoon een heerlijk ontspannende vorm van yoga.
© Pieds Nature 2025
